곧죽어도 콛잉

A. Every 1:30*6set Shoulder Press (From.Rack) 5-5–3-3-1-1 ​(10/15/20/22.5/27.5) B. Buy in: 20 Burpee 5 Round 6 Toes to bar 12 Dumbbell Snatch (30) 24 Double Under Then 20 Burpee 10'26'' - shoulder press는 평소처럼 전신으로 반동을 주며 팍팍하는게 아니라 순수 어깨힘으로 승부한다. 그래서 그런지 부담도 많이 되고 어려웠다. - toes to bar는 일단 한번 하면 멈추지말고 바로바로 발을 올려야된다. 안그러면 너무 힘들어진다. 발로차고~ 다시 멈췄다하는게 아니라 반동을 그대로 이용해 계속해서 찬다. 허리 이상으로 발을 올려보려 노력하지만 .... ..